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氣溫高,濕度大,哪些疾病容易發生?應該如何預防這些疾病?

健康寶箱  | 2024-7-9


1、小暑期間,氣溫高,濕度大,哪些疾病容易發生?公眾應該如何預防這些疾病的發生和傳播?如何改善居家和工作環境,來減少這些影響?

    氣溫升高、濕度變大,在戶外容易出現中暑,在室內容易患空調病。

    中暑的癥狀主要有頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等。容易中暑的高風險人群有兒童、孕婦、老年人、慢性基礎性疾病的患者、戶外工作人員,特別是在高溫環境下工作的人員。

    那么在小暑期間如何預防中暑?我們可以采取以下措施:盡量選擇清晨或傍晚天氣比較涼爽的時候外出。白天外出時,采取防曬、降溫措施,比如戴遮陽帽、噴霧降溫等。如果運動量較大時,少量多次喝淡鹽水或運動飲料,來補充體內流失的電解質,如果出現頭暈、乏力、口渴等中暑癥狀,應及時到陰涼處休息,補水降溫。如癥狀無緩解或加重,應立即就醫。

    空調病,是指人們在封閉的空調環境下工作、學習時,因空氣不流通、溫度較低,出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、記憶力減退等癥狀,多見于老人、兒童及婦女。預防這類疾病,一是做好空調清潔;二是設定好空調的溫度,不宜低于26℃,而且每隔2到3小時,開窗通風20到30分鐘;三是從戶外剛回到空調房間的時候,注意防止室內外的溫差過大,因為溫度驟變,易引起空調病的癥狀。

    隨著小暑的到來,蚊蟲開始增多,如何有效地防蚊防蟲,避免蚊蟲叮咬帶來的健康問題。還有,蚊蟲叮咬以后,出現哪些情況需要我們及時就醫呢?

2、隨著小暑的到來,降雨量增加,又持續高溫,為蚊蟲孳生提供了理想的自然環境,也增加了蚊蟲引起的登革熱、乙腦等傳染病傳播的風險。

    預防蚊蟲叮咬,可以采取以下幾個方面的措施:

    第一,清除蚊蟲孳生的場所。一是定期清理家庭衛生死角,如每天清理水池,保持臺面干燥不留積水,每周向地漏補水一次,保持地漏處于水封狀態;二是清理庭院內的積水,包括花盆托盤或者廢舊盆罐。三是家中的水培植物每3~5天更換一次水。

    第二,選擇合適的防蚊產品并且合理使用。購買正規廠家生產的電蚊拍、蚊帳和驅蚊用品。要選用高密度蚊帳才能起到足夠的防護效果。使用電蚊拍時忌用手或者導電金屬棒接觸高壓電網,以防發生意外。

    第三,合理選擇活動區域和個人防護用品。黎明和黃昏的時候,盡量不要去潮濕、泥濘的室外或花草樹木較多的場所。室外活動時,穿上長褲、輕薄的長袖和能遮住腳趾的鞋子;如果帶嬰兒外出,嬰兒手推車應掛上蚊帳。

    蚊蟲叮咬后,如出現嚴重過敏反應,如全身蕁麻疹、呼吸困難、支氣管痙攣等癥狀,應及時就醫。

3、夏季天氣炎熱,游泳館和空調房是人們常常選擇的避暑場所,在這些地方應該注意什么健康問題?公眾能采取哪些預防措施呢?

    進入夏季之后,天氣變得炎熱,人們會更傾向于前往游泳場所或待在有空調系統的公共場所內活動。
游泳可以提高人的心肺耐力和身體柔韌性,改善人的體脂率,因此受到越來越多人的喜愛,但游泳場所存在多種復雜的健康影響因素,若不注意講究衛生,感染紅眼病、中耳炎和胃腸道疾病的風險也較高,而長時間待在有空調系統的公共場所內,如新風量不足或者空調系統清潔不到位,除了患空調病以外,還會增加感染呼吸道疾病的風險。

    因此,為了降低上述健康風險,建議做好如下個人防護:

    第一,前往場所前,要注意自身的健康狀況。有高血壓、心臟病病史,或者皮膚病、性病、急性結膜炎、腸道傳染病等患者不宜在公共游泳池游泳。

    第二,進入場所前,要觀察場所的衛生質量。如是否有衛生質量公示欄,室內空氣是否有刺激性氣味或異味,或發現游泳池水渾濁,盡量避免進入此類場所。

    第三,進入場所時,合理安排活動時間,做好個人防護。游泳時,佩戴好泳帽、泳鏡和耳塞。另外游泳時間不宜過長,否則一些體質敏感的人可能會出現皮膚過敏等不良反應。游泳后不要立即大量補水,注意保暖、休息等。室內活動時,盡量選擇有自然通風的房間。另外,也要保持良好的個人衛生習慣。

    第四,離開場所后,如果出現發熱、腹瀉等癥狀,要及時就醫。

轉載自-國家疾控局公眾號

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