讓孩子吃好飯，可以說是當好爸爸媽媽的第一課。可對于不少新手父母來說，這個看似簡單的問題，卻也有不少困惑和煩惱。雖然很多家長每天絞盡腦汁、換著花樣給孩子做吃的，可因為沒有了解孩子不同生長發育階段的消化功能特點，最后還是造成飲食不規律，甚至消化吸收紊亂，出現營養不良。詩燁醫療家具更加重慶醫學院附屬兒童醫院院長李廷玉教授推薦的的一份“進食時間表”，建議家長根據孩子的年齡，選擇合適的喂養方式。
寶寶吃飯一定要跟著年齡走
0到1歲階段
此時孩子的胃容量小，不需要嚴格限制他們的進食量和進食間隔時間。如果孩子頭轉過來、使勁張口，則可能表示他餓了。正常足月兒可以參考下面的大致規律。
0—3個月時，可以“按需喂養”，吃奶不需要嚴格定時，餓了就吃，但一餐盡量吃飽。
4—6個月時，寶寶可以從一日8餐減為一日6餐。超過5個月大的寶寶，半夜睡覺時最好不要再喂奶，以便培養孩子良好的生活習慣；可以完全人乳或配方乳喂養，添加輔食量要少。
7—10個月時，寶寶仍以每日6餐左右為宜，4—5餐吃奶，1—2餐吃飯。睡前吃奶后至早上睡醒之間，可以不再進食。
10個月—1歲時，可以每日5餐，其中3餐奶、2餐飯，早餐包括奶、雞蛋、面包或饅頭，中午和晚上與家人正餐一起吃。
1到3歲階段
寶寶從1歲左右開始能咀嚼固體食物，到了3歲之前，一般乳牙全部出齊，咀嚼能力進一步增強。 因此，1歲以后，除每天吃液體的奶或母乳外，還要有意識地學習咀嚼固體食物。正餐最好以糧食類為主，奶類為輔食。
此時，媽媽還要注意培養寶寶良好的飲食習慣，包括在固定的地方規律進餐，培養寶寶自己集中精力進食，進餐的時候不玩玩具、不看電視、不做游戲，家長不要強制追喂等。
學齡前階段
這個時期孩子的主動性和好奇心日益加強，對食物的選擇有了一定自主性，而且模仿能力很強，是兒童良好飲食習慣形成的關鍵時期。
家長應做到食物多樣、谷類為主，配合適量的魚、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬果，清淡少鹽，每天喝奶，常吃豆制品。此外，除三餐外孩子每天需加1-2次點心，定時、定點、定量用餐。
詩燁
醫用家具：助醫為民，公益社會！http://www.shshiye.com/。
