每年9月是全民健康生活方式宣傳月，2024年9月1日是第18個“全民健康生活方式日”。為貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》《全民健康生活方式行動方案（2017-2025年）》《“體重管理年”活動實施方案》等有關要求，深入推進以“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）為主題，以體重管理為突破口的全民健康生活方式行動，進一步傳播和普及健康生活方式知識，倡導和推進文明健康生活方式，營造全民參與、人人受益的良好社會氛圍，衛健委定于2024年9月1日-30日在全國組織開展全民健康生活方式宣傳月活動?，F就有關事宜通知如下：

一、活動主題

食要三減，減掉不良生活方式；

體要三健，健出美好生活向往。

二、活動內容

    健康促進是系統工程，既要兼顧全身健康，又要優先樹立科學健康理念，強調減鹽、減油、減糖和健康口腔、健康體重、健康骨骼之間的內在聯系。倡導公眾樹牢“吃動平衡”“三減三健”“自身健康第一責任人”等健康理念，積極學習健康知識，掌握主動健康技能，踐行文明健康生活方式。

（一）總體安排。圍繞生命全周期（孕產婦、嬰幼兒、兒童青少年、職業人群、老年人群）和生活全場景（家庭、社區、學校、工作場景、就醫場景、就餐場景、運動場景、交通出行場景），開展重點健康核心信息發布和科學普及活動，提升居民健康素養水平。

（二）9月第一周，集中開展體重管理知識與技能科普宣傳活動。科學解讀“體重管理年”活動實施方案；向公眾宣傳體重與健康的關系、超重肥胖對健康的危害等科學知識；制訂體重管理技術指南，推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷），做到“三知一管”（即知曉健康體重標準、知曉自身體重變化、知曉體重管理方法，科學管理自身體重）；推廣體重管理典型案例，傳播體重管理核心知識，提升全民體重管理意識和技能，引導公眾自覺進行體重管理；積極倡導家庭參與體重管理，降低聚集性家庭肥胖風險。

（三）9月第二周，集中開展“915減鹽周”宣傳活動。向公眾宣傳合理用鹽知識，開展家庭廚房、單位食堂、餐飲機構和商場超市等場所控鹽宣傳與引導，科普高鹽飲食危害，倡導“人人行動?全民控鹽”。

（四）9月第三周，圍繞第36個“全國愛牙日”集中開展健康口腔主題宣傳活動。發布口腔保健核心信息，倡導“口腔健康?全身健康”，指導居民保持牙齒健康，維持正常味覺和嗅覺。普及健康口腔從孕期開始，保護乳牙、鞏固恒牙，既能嚼得動、又能吃得香等科學觀念，實現全人群口腔健康。

（五）9月第四周，集中開展健康骨骼主題宣傳活動。傳播“強肌健骨?運動為主”健康理念，提高公眾“骨健康”意識，普及骨質疏松科學防治知識，倡導公眾增加體育活動和力量訓練，維護關節、骨骼和肌肉的正常功能。

三、活動要求

（一）全民健康生活方式行動國家行動辦公室要發揮業務指導作用，組織召開啟動會，為各地宣傳活動提供技術指導；制作相關主題宣傳材料，供各地參考使用；組織專家進行健康主題教育，開展系列科普活動，舉辦“三減三健”媒體交流培訓班，加強宣傳隊伍能力建設。

（二）請中國疾病預防控制中心、中華預防醫學會、中華口腔醫學會、中國營養學會、北京大學第三醫院等單位在宣傳月期間策劃開展系列宣傳活動。請各地積極配合、精心策劃，營造人人主動踐行健康生活方式的良好宣傳氛圍。

（三）各地要將推進全民健康生活方式行動作為落實健康中國行動的重要舉措，以宣傳月活動為契機，圍繞活動主題和內容，組織開展好各項活動，引導公眾養成文明健康的生活方式；要發揮廣播、電視、報紙等傳統媒體和微博、微信等新媒體平臺宣傳倡導作用，創新宣傳形式，增強科普宣傳效果；要廣泛動員有關學協會、基金會等社會組織和相關企事業單位、社區和醫療衛生機構力量，組織開展公眾參與度高、覆蓋人群范圍廣的科普宣傳活動；要積極發揮健康生活方式指導員示范作用，聯合社會體育指導員、營養指導員、家庭指導員等志愿隊伍，共同推動“三減三健”和體重管理科普宣教進家庭、進社區、進學校、進醫療衛生機構、進機關企事業單位、進商超、進賓館、進餐館食堂等，逐步擴大健康知識普及范圍，提高科普宣傳效果。

轉載自-國家衛健委官網